Dieta pentru a reduce coapse

Dar pentru ca doriti de fapt sa slabiti, sa scapati de grasimea de pe coapse si fund, trebuie sa reduceti aportul caloric cu aproximativ 300 de calorii pe zi pentru a obtine rezultatele dorite. O femeie cu stil de viata semisedentar, deci care lucreaza la birou, aportul caloric normal trebuie sa se situeze in jurul cifre de 1.500 de calorii.

site-ul oficial al dietei Ksenia Borodina

Faceti click pe categorii, pentru a afla mai multe si pentru a schimba setarile noastre standard. Totusi, blocarea anumitor tipuri de cookie-uri ar putea avea un impact asupra experientei dumneavoastra in ceea ce priveste site-ul si serviciile pe care le putem oferi.

Esti nemultumita de coapse si solduri pe care le consideri mult prea "mari". Cu putin efort si multa vointa, aceasta problema poate fi rezolvata.

Irina Nelson slăbire

Reduci grăsimea de pe coapse prin alergat, mersul pe jos și pe bicicletă. Aceste trei exerciții nu sunt benefice doar pentru corp, ci te ajută și să-ți limpezești mintea și să scapi de stres. Prin solicitarea mușchilor picioarelor antrenezi și coapsele; tocmai de aceea este indicat să faci o plimbare pe jos (măcar drumul de la serviciu către casă) sau cu bicicleta pentru a reduce grăsimea din această zonă problematică.

Se spune ca femeile cu grasime pe coapse dau nastere unor copii mai inteligenti, avand in vedere ca au “depozite” ce asigura o hrana bogata pentru acestia, insa cu siguranta nu-ti doresti sa nu mai incapi in pantalonii preferati, asa ca nu strica sa faci putin sport pentru a reduce din grosimea coapselor. Continuarea.

Acesta este un regim alimentar conceput cu scopul de a reduce grăsimea din zona coapselor şi a şoldurilor şi funcţionează pe baza unui consum moderat de carbohidraţi şi proteine. Regimul este unul sărac în grăsimi. Istoricul dietei pentru şolduri şi coapse Rosemary Conley a scris în anul 1988 cartea Dieta şolduri şi coapse.

Diete Dieta pentru solduri si coapse LUNI: Pranz: 200g suc rosii cu o lingura suc de lamaie si 100g orez fiert, fara unt Cina:150g legume fierte si pasate si o lingurita de ulei; 100g peste cu spanac fiet si ardei grasi.