Rețete pentru o dieta de proteine ​​alternanței carbohidrați

Angajații pragmatici preferă în mod tradițional hrana sănătoasă. Nu este o coincidență faptul că expresia "dieta engleză" este asociată cu fulgi de ovăz.

Meniul Dieta Tabelul 8 pentru fiecare zi comentarii

Practicant profesionist Vadim Pustovoitov împărtășește cu voi toate subtilitatile de afaceri la baia rusescă. Cu ajutorul procedurilor.

N-o să vă las să vă luptați de unii singuri cu alimentele de top, ci voi reveni, treptat, cu rețete simple pentru fiecare categorie. 1. Este recomandat să consumăm în fiecare zi o porție de leguminoase – dacă nu, măcar de 3-4 ori pe săptămână.

pictat în detaliu favorit dieta

Nr Refidim (zile, cu o creștere în carbohidrați), raportul BZHU – neschimbat (o mulțime de proteine și grăsimi, carbohidrați nu suficient). Potrivit dacă puteți fin frecare pe nizkouglevodke sau de formare în sine nu este foarte saturate.

Pentru fiecare zi 2.5 linguri bran pot fi adăugate 3 lingurițe miere de albine. Dar într-o zi pe săptămână, pe parcursul întregului pas de consolidare ar trebui să fie de proteine, la fel ca în etapa.

N-o să vă las să vă luptați de unii singuri cu alimentele de top, ci voi reveni, treptat, cu rețete simple pentru fiecare categorie. 1. Este recomandat să consumăm în fiecare zi o porție de leguminoase – dacă nu, măcar de 3-4 ori pe săptămână.